¼¢²ì¸©¿®³Ú¡¦¤«¤¿¤®¸Å¹á±à¡¡Ä«µÜÃã¡ÊÎÐÃã¡Ë100£ç

972±ß(ÀÇ72±ß)

¹ØÆþ¿ô

¼¢²ì¸©¤Î¿®³Ú¤ÏÆüËܤǺǽé¤Î¤ªÃã¤Î»ºÃϤǤ¹¡£

ǯ´Ö¤Î²¹ÅÙ³Óº¹¤¬Â礭¤¤ÆÈÆäε¤¾Ý¾ò·ï¤òÍ­¤·¡¢
Τ¤ò´Óή¤¹¤ë¿®³ÚÀî¤Îë¹ç¤ÎÀî¶Ú¤Ë̸¤¬È¯À¸¤·¤ä¤¹¤¤¤³¤È¤Ê¤É¡¢Ãã¤Å¤¯¤ê¤Ë¹¥Å¬¤Î¾ò·ï¤òÈ÷¤¨¤¿ÃϤÇ̵ÇÀÌô¡¦Ìµ²½³ØÈîÎÁºÏÇݤǺî¤é¤ì¤Þ¤·¤¿¡£

Ä«µÜÃã
Ä«µÜÃã¤Ï¡¢ÀΤʤ¬¤é¤ÎÅÁÅýŪī¾ø¤·À½Ë¡¤Ë¤è¤ëÀùÃãËÜÍè¤ÎÈþ¤·¤¤¡Ö¤ä¤Þ¤Ö¤­¿§¡×¤È¾åÉʤʹᵤ¤¬ÆÃŤǤ¹¡£
¼«Á³³¦¤ÎÀ¸Ì¿ÎϤ¢¤Õ¤ì¤ëÅö±à¤Î¤ªÃã¤Î¹á¤ê¤ÈÌ£¤ï¤¤¤ò¤É¤¦¤¾¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¢£¤«¤¿¤®¸Å¹á±à¤Î¤ªÃã¤Å¤¯¤ê
¼¢²ì¸©ÆîÉô¡¢µþÅÔ±§¼£ÃÏÊý¤ËÀܤ¹¤ëÄ«µÜ¤Ï¡¢1200ǯ¤ÎÀΤè¤êÃã¤Å¤¯¤ê¤ÎÎò»Ë¤òÄÖ¤ë¤ï¤¬¹ñºÇ¸Å¤ÎÃ㻺ÃϤǤ¹¡£
ɸ¹â300¡Á400m¤Î¹âÃϤǡ¢Ç¯´Ö¤Î²¹ÅÙ³Óº¹¤¬Â礭¤¤Æȼ«¤Îµ¤¾Ý¾ò·ï¤òÍ­¤·¡¢Î¤¤ò´Óή¤¹¤ë¿®³ÚÀî¤Îë¹ç¤¤¤ÎÀî¶Ú¤Ë̸¤¬È¯À¸¤·¤ä¤¹¤¤¤³¤È¤Ê¤É¡¢Ãã¤Å¤¯¤ê¤Ë¹¥Å¬¤Î¾ò·ï¤òÈ÷¤¨¤¿¤³¤ÎÃϤǡ¢ÆÃÊ̺ÏÇÝÃã¡ÊÇÀÌôÉÔ»ÈÍѺÏÇݡˤòºÏÇݤ·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
Ìý¥«¥¹¡¢µû¥«¥¹¤È¤¤¤Ã¤¿Í­µ¡ÈîÎÁ¤ò»Ü¤·¡¢Å¦ºÎ¸å¤Î¿¼¹Â¤äÉßÁð¤Ê¤É¡¢Îɤ¯È¤¿ÃÏÌ£¤È¤½¤ì¤Ë°é¤Þ¤ì¤¿Äñ¹³ÎϤΤ¢¤ëÃã¼ù¡¢¤½¤·¤Æ³²Ãî¤ò¶î½ü¤¹¤ë¥¯¥âÎà¤ä¥«¥Þ¥­¥ê¡¢¥Æ¥ó¥È¥¦¥à¥·¤Ê¤É¤ÎŷŨ¤òÁý¤ä¤¹¤Ê¤É¡¢¿Í¤È¼«Á³¤¬°ìÂΤȤʤäƿ´¤ò¤³¤á¤¿Ãã¤Å¤¯¤ê¤ËÅ°¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¿¡¹¤Ê¤ë¶ìÏ«¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢Ç¼ÆÀ¤Î¤¤¤¯¤ªÃã¤Å¤¯¤ê¤ò¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤¼¤Ò¼ñ¿¼¤¯Ì£¤ï¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¢£¤ª¤¤¤·¤¤¤ªÃã¤ÎÆþ¤ìÊý¡Ê3¿Íʬ¡Ë
£±¡¤ÃãÍÕ¤òÂ礵¤¸2ÇÕ¡Ê10g¡ËµÞ¿Ü¤ËÆþ¤ì¤Þ¤¹¡£
£²¡¤ÅòÎä¤Þ¤·¤µ¤»¤¿¤ªÅò¡Ê60¡Á80Å١ˤòÆþ¤ì¤Þ¤¹¡£
£³¡¤¤·¤Ð¤é¤¯¤·¤ÆÅòÆݤ˸ò¸ß¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£
µÞ¿Ü¤Ë¤ªÅò¤ò»Ä¤µ¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢¨¿å½Ð¤·¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢5ʬ°Ê¾åÃê½Ð¤·¤ª°û¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¡Ú¸¶ÎÁ̾¡Û ÎÐÃã¡Ê¹ñ»º¡Ë
¡ÚÆâÍÆÎÌ¡Û 450g

±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Ê100g¡Ë
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦331kcal
¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦24.5g
»é¼Á¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦4.7g
ú¿å²½Êª¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦47.7g
¿©±ßÁêÅöÎÌ¡¦¡¦¡¦¡¦0g

¥¤¥á¡¼¥¸¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£

¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£

¥«¥Æ¥´¥ê¡¼¤«¤éõ¤¹

¥°¥ë¡¼¥×¤«¤éõ¤¹